Soins bébé

Le processus pour mettre le bébé dans une routine de sommeil

Posted by admin

Il peut être difficile pour les nouveau-nés ou les bébés aussi jeunes que quelques mois d’avoir un cycle de sommeil sain. Leur sommeil est souvent perturbateur, plein d’inconfort et d’interruptions. Mais les parents peuvent aider leur enfant à mieux dormir en mettant le bébé sur une routine de sommeil.

Cet horaire de sommeil définit généralement une heure de sommeil pour le bébé et quelques autres choses qui permettront au bébé de dormir une nuit complète.

Distinguer les moments de la journée

La première chose à faire pour endormir votre bébé est de vous assurer que votre enfant sait quand il fait jour et nuit. Ceci, lorsqu’il est conservé dans l’esprit subconscient du bébé, l’aidera grandement à mieux dormir.

Vous pouvez introduire cette différence en gardant la pièce lumineuse et un peu bruyante pendant la journée et en la faisant passer à calme et sombre lorsque la nuit est terminée. De cette façon, le bébé sait quand dormir et quand se réveiller.

Bien que les nourrissons et les nouveau-nés aient plusieurs séances de sommeil par jour, on dit que cette technique assure un long sommeil continu la nuit.

Définir des heures spécifiques

Si vous souhaitez endormir le bébé, commencez par faire la routine. Au début, observez l’enfant et voyez comment il se comporte et réagit, et à quelles heures il demande à dormir.

Une fois que vous avez fait cela, définissez des heures pour que votre bébé dorme. Fixez une heure pour toutes les sessions de sommeil, puis soyez cohérent avec elle. Une fois que vous avez défini l’heure, commencez à négocier en fonction d’eux. Assurez-vous de suivre cette heure chaque jour.

Réconfortez votre enfant

Une autre chose qu’il faut pour endormir le bébé est de réconforter votre enfant avant et pendant quelques minutes après avoir dormi. Cela peut être fait en chantant, en fredonnant ou en chantant un poème doux. Une autre option est de les câliner ou de taper sur leur dos et de les endormir.

Ceci est important pour que l’enfant se sente en sécurité. Une fois que l’enfant se sentait en sécurité, il ne résistait à aucun ordre et s’endormait inévitablement. De plus, réconforter le bébé après son sommeil permet d’éviter qu’il ne se réveille tôt, soit dérangé ou confus.

Ne vous précipitez jamais

Un facteur crucial est que lorsque vous essayez d’endormir votre bébé, vous ne devez jamais vous précipiter. Donnez-leur le temps de s’endormir confortablement. Une autre habitude non hâtive dont les parents ont besoin est la routine.

Inévitablement, le bébé aurait besoin d’un certain temps pour s’adapter à la routine du sommeil; les parents ne devraient pas essayer de précipiter le processus. Allez-y doucement; votre enfant comprendra progressivement qu’il est inclus dans un horaire.

Restez patient et vous obtiendrez certainement les résultats souhaités. Cependant, si vous êtes pressé, vous risquez de gâcher encore plus les habitudes de sommeil du bébé au point de ne plus pouvoir y remédier.

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