Soins aux adolescents

Prendre soin de l’aidant intérieur: le point de vue d’un aidant

Posted by admin

Je voudrais partager comment je prends soin de moi en tant que soignant. Il est important de prendre soin de vous que nous connaissons tous afin de fonctionner de manière optimale. Et il est sans aucun doute doublement important si vous vous occupez aussi des autres. Aujourd’hui, presque tout le monde assume la tâche de prendre soin des membres de la famille, que ce soit vos parents âgés, que vous ne voulez pas dans une maison de retraite médicalisée, ou vos petits-enfants à élever, ou même vos propres enfants.

Étant moi-même baby-boomer, je ne pensais pas m’occuper de qui que ce soit d’autre qu’à mon âge, mais l’univers avait d’autres plans pour moi.

J’ai toujours été un peu solitaire et après que mon plus jeune enfant soit allé à l’université et ait sa propre place, je suis resté ainsi et je vis heureux et un peu dans mon propre petit monde. De plus, j’ai appris à évacuer beaucoup de stress avec des techniques simples.

Mon point de vue sur les choses

En plus de passer une bonne nuit de sommeil et de manger des aliments biologiques et sans OGM, notre état d’esprit est quelque chose que nous ignorons parfois pour nous assurer qu’il est également sain. J’aime lire Eckhart Tolle, “A New Earth” et “The Power Of Now” m’ont aidé à rester présent et à réaliser que je ne suis pas la voix dans ma tête qui parle toujours. Cela m’aidait à mieux me comprendre, donc si j’étais dans une façon de penser qui n’était pas propice, je pourrais changer mon train de pensées et / ou de perception, ce qui m’a énormément aidé dans toutes sortes de situations qui surgiraient dans la vie.

Être spirituel et végétalien, être dans la nature me rajeunit et me resserre. Promenez-vous dans les bois ou juste autour du jardin dans l’herbe, et si le temps le permet, pieds nus! Le simple fait de respirer de l’air frais lorsque vous êtes à l’intérieur fera couler votre sang et réveillera votre esprit. Nous avons la chance d’avoir des animaux, notre famille élargie qui nous apporte à la fois joie et réconfort plusieurs fois par jour. Entre 7 chats et un chien, la pression artérielle dans cette maison est rarement élevée.

Rappels de bons conseils

Dans la vingtaine et la trentaine, je me sentais mal de dépenser de l’argent pour moi-même, mais j’ai appris avec le temps qu’il faut parfois faire de belles choses pour soi parce que ça vaut le coup. Les bons soignants ont tendance à ne pas se donner suffisamment de crédit pour tout ce qu’ils font. Prendre soin d’une vie différente et être responsable de son bien-être n’est pas facile, et si vous n’êtes pas dans un état d’esprit optimal, vous pouvez faire plus de mal en essayant d’aider quelqu’un d’autre. Donc, être gentil avec moi-même est une règle importante que je respecte.

Parlez-vous gentiment. Je suis le plus dur avec moi-même et parfois je me suis parlé. Mais pas plus. J’ai des notes autocollantes dans des endroits aléatoires de ma maison qui me rappellent à quel point je suis merveilleuse. Je me dis toujours que je suis une grande personne remplie d’amour et de compassion et digne de toutes les bonnes choses qui me viennent chaque jour. Soyez votre propre pom-pom girl. Ma plus jeune fille et moi sommes proches et j’ai la chance d’avoir au moins deux amis proches à qui parler quand j’en ai besoin.

Un de mes amis qui a également un enfant adulte atteint du syndrome de Down m’a dit qu’ils nous avaient choisis comme parents avant leur naissance. Cela en soi nous rend spéciaux. Je n’oublierai jamais cela et j’essaierai chaque jour d’être le genre de personne que ma fille savait que je serais. C’est pourquoi elle m’a choisi pour être sa mère et sa soignante pour toujours. Elle m’a appris à continuer quand je pense que je ne peux pas continuer. Elle m’a montré que j’avais un pouvoir que je ne savais pas que j’avais. Abandonner n’est pas une option. Je porte ce titre comme mon badge. Vos aidants font de même, vous en valez la peine. Je vous souhaite à tous de l’amour et du bonheur!

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