Jeux de société

Prévenez la maladie d’Alzheimer – Jouez au Scrabble

Posted by admin

Jouer au Scrabble ou à d’autres jeux de société «pensants» présente de nombreux avantages pour la santé selon la science médicale moderne. Quel que soit votre âge, les «sports cérébraux» comme le Scrabble se sont avérés particulièrement bénéfiques pour de nombreux aspects de la santé mentale humaine.

À l’extrémité la plus simple et la plus évidente du spectre, les aspects sociaux du Scrabble et d’autres jeux de société peuvent être un traitement préventif ou même un traitement pour la solitude, la dépression et le trouble d’anxiété sociale.

À l’autre extrémité du spectre, une étude de l’Université de Californie du Sud et publiée dans le respecté Journal of Gerontology: Psychological Sciences montre que les activités récréatives stimulantes mentalement au début et au milieu de l’âge adulte sont fortement associées à un risque réduit de maladie d’Alzheimer. à un âge plus avancé.

Une étude similaire menée par l’Institut national sur le vieillissement des National Institutes of Health en 2002 a étudié 700 personnes sans démence âgées de 65 ans et plus sur une période de 4,5 ans. Il a comparé le niveau des activités cognitives actives régulièrement effectuées par les participants à l’étude, comme les jeux de cartes, les jeux de dames, les mots croisés, la lecture de livres et la visite de musées. Le NIH a constaté que ceux qui avaient les niveaux les plus élevés d’activités cognitives dans leur style de vie avaient un risque de 47% plus faible de développer la maladie d’Alzheimer que ceux qui avaient le moins d’activités cognitives dans leur style de vie.

Une étude de 2008 de l’Université de NSW publiée dans la célèbre revue Public Library of Science ajoute que, en plus de la maladie d’Alzheimer, l’apparition d’autres maladies dégénératives du cerveau telles que la maladie de Huntington et la maladie de Parkinson peut également être retardée ou prévenue. . d’activité mentale. Il a révélé qu’une région du cerveau connue sous le nom d’hippocampe, connue pour se rétrécir avec l’âge et en particulier avec ces trois maladies dégénératives du cerveau, ne rétrécit que deux fois moins vite chez les personnes engagées dans des tâches mentales actives que chez celles ayant un faible degré de stimulation mentale.

Les preuves suggèrent une base «à utiliser ou à perdre» pour la santé cognitive humaine.

Quand il est trop tard pour la prévention, la recherche du Centre médical de l’Université de Pittsburgh publiée dans le Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry a encore des nouvelles encourageantes. Ils ont montré que les activités de stimulation mentale sur ordinateur et sur Internet, comme les jeux, peuvent jouer un rôle utile en plus des médicaments pour améliorer la fonction cognitive des patients atteints de la maladie d’Alzheimer. C’est un autre avantage pour Scrabble, dont les différentes versions Internet ont fait du jeu l’un des plus populaires en ligne aujourd’hui.

Indépendamment de la maladie d’Alzheimer ou de toute autre forme de démence, le déclin cognitif est un phénomène courant à mesure que nous progressons au fil des ans. La recherche médicale nous dit clairement que garder le cerveau d’une personne actif avec des puzzles, des jeux, des études et des outils similaires est une méthode efficace pour ralentir le taux de déclin cognitif lié à l’âge. De plus, plus tôt dans la vie on commence à participer régulièrement à de tels jeux et activités d’esprit actifs, plus il faut de temps pour qu’un déclin cognitif commence même.

La leçon est claire. Jouez régulièrement au Scrabble et à d’autres jeux cérébraux pour améliorer et maintenir votre santé mentale globale tout au long de la vie et pour aider à prévenir la maladie d’Alzheimer ou d’autres formes de déclin cognitif lié à l’âge plus tard dans la vie.

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