Jeux de société

Quels sont les meilleurs jeux de soulagement du stress pour les adolescents?

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Les adolescents ressentent du stress. Cela peut être causé par le travail scolaire, les parents ou les frères et sœurs, les relations amoureuses et les problèmes avec les amis. N’oubliez pas que la transition de l’enfance à l’âge adulte est une situation stressante pour la plupart des adolescents. Les divers changements physiques et mentaux que subissent les adolescents peuvent être un facteur de stress majeur.

La réduction du stress est toujours importante car le stress peut causer des maladies. Les jeux sont maintenant reconnus comme des techniques de soulagement du stress pour les adolescents. Tout comme la méditation, jouer à des jeux permet à une personne de se concentrer sur autre chose que le facteur de stress. Les jeux peuvent détendre votre esprit. Quels sont les meilleurs jeux de soulagement du stress pour les adolescents?

Les jeux de plein air et les activités sportives sont d’excellents jeux de soulagement du stress pour les adolescents. Faites du sport dans l’horaire de votre adolescent. Demandez à votre adolescent de jouer régulièrement au tennis, au golf, au football et à d’autres. Ou jouez à des jeux de plein air en famille. Avant le dîner, profitez d’un jeu en plein air avec votre partenaire et vos enfants dans votre jardin. Cela vous aidera tous à soulager le stress, à créer des liens et à retrouver la santé. Et le week-end, vous pouvez tous faire une activité physique que toute la famille peut apprécier. Faites du vélo dans votre quartier. Faites une promenade ou marchez de vive allure ensemble.

Les jeux vidéo sont également d’excellents jeux de soulagement du stress pour les adolescents. Nous savons tous que les adolescents passent beaucoup de temps à jouer à des jeux vidéo ou informatiques. Ceux-ci peuvent être utilisés comme analgésiques tant que votre adolescent joue pour s’amuser. En fait, certains jeux vidéo ont été créés et testés par des psychologues pour réduire le stress. Ces jeux apprennent aux adolescents à se concentrer sur le positif plutôt que sur le négatif. Un exemple d’un tel jeu s’appelle MindHabits.

Le problème avec les jeux vidéo, c’est que cela peut devenir une dépendance. Laissez simplement votre adolescent jouer à des jeux vidéo pendant trente minutes pour éviter de tomber dans ce piège. Des études ont montré que jouer à des jeux vidéo pendant trente minutes peut réduire considérablement le niveau de stress chez les adolescents. Mais si vous laissez votre adolescent jouer pendant des heures, il peut devenir accro aux jeux vidéo. Ne laissez jamais votre adolescent tomber dans ce piège.

Les jeux de société comme Monopoly sont également d’excellents jeux de soulagement du stress pour les adolescents. Ce qui est encore mieux avec certains jeux de société, c’est qu’ils peuvent être joués par plus d’une personne. En plus de soulager le stress, cela peut être un excellent moyen de créer des liens avec la famille et les amis.

Les jeux de cartes sont également des jeux de soulagement du stress pour les adolescents. Assurez-vous simplement que les jeux de cartes ne se transforment pas en dépendance au jeu. D’autres jeux comme Crosswords, Sudoku et Solitaire peuvent certainement soulager le stress.

N’oubliez pas que pour que les jeux soient efficaces contre le stress, ils doivent être joués pour le plaisir et pas seulement pour la compétition. Essayez ces jeux de soulagement du stress pour les adolescents aujourd’hui.

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